#健康飲食和運動瘦出好氣色
體脂肪掉7%，整個身形瘦的好有感
靜亞是因為工作的高壓環境加上熬夜的生活，即使不愛吃零食體脂肪也高達37.2%，根據她的習慣去調整飲食的結構，後期開始一週增加一次的肌力及重量訓練
目前體重從70.2kg➡️60.7kg
體脂肪數據 39.2%➡️29.5%
減了9.5公斤和7.7%的體脂肪🎉
最喜歡看到學員這種逆齡的改變
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